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要解绑抖音账号的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）按钮。
3、在菜单中选择“设置”，然后找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面，选择并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面里，选择“更换手机号”，然后输入新的手机号并接收验证码进行验证，验证通过后，原手机号就会被解绑。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），以防解绑后无法登录，如果仍然无法解绑手机号，建议联系抖音客服获取更多帮助。